_MANGO BIRNEN PANCAKE TORTE

Hallo ihr Lieben!

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Ohje, momentan wird man einfach nicht wirklich wieder fit. Überall hört man von Erkältungen und Co., sieht schniefende und naseputzende Menschen und wird wieder angesteckt kaum dass es einem etwas besser geht. Deswegen ist mein Plan für die nächsten Tage: Noch viiiiiiel mehr Vitamine und gesundes Essen verzehren! Das heißt viel mehr Obst und Gemüse, sodass man eine geballte Ladung an Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen bekommt. Denn eins steht fest: So kann das nicht weitergehen und deswegen sollte man der Grippewelle den Kampf ansagen.

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Genau deswegen habe ich erstmal eine mächtige, mehrschichtige Pancaketorte mit viel Vitaminen kreiert. Natürlich aus gesunden Pancakes ohne Zucker. Für die benötigte Süße sorgt das Obst schon zur Genüge. Weiterlesen

_MANGO MANDARINEN PORRIDGE MIT ZIMT (vegan)

Hallo ihr Lieben!

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Nachdem ich euch in meinem letzten Rezept versucht habe den Sommer wieder etwas herbeizubringen, geht es heute um einen gesunden Start in den Tag. Denn den gesunden Start in den Tag braucht man eigentlich grundsätzlich, doch gerade zu diesen stürmischen, kalten Zeiten umso mehr. Und wenn wir schon den herrlichsten Winter haben, dann wollen wir doch auch ein typisches Winterobst für das Porridge verwenden: Genau, ich spreche von der Mandarine!

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Es gibt sie momentan wirklich überall zu kaufen und jeder kennt sie wohl seit Kindestagen. Und nun habe ich genau damit ein Frühstücksrezept für euch kreiert. Zusammen mit Banane und Mango liefert sie genügend Vitamine um gut in den Tag zu starten. Weiterlesen

_SMOOTHIE EIS DESSERT

Guten Abend meine Lieben!

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Die Zeit rennt im Moment, morgen fängt schon wieder ein neuer Monat an, ab Oktober wird`s wieder ernst, der Sommer geht vorbei und Pläne werden zur Realität. Unglaublich, wie schnell das alles im Moment geht. Auch heute war für mich so ein Tag – viel zu tun, aber trotzdem irgendwie das Wetter genossen. Im Sommer packt man immer so viel unter einen Hut!

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Und weil es heute Mittag so heiß war, hatte ich absolut keine Lust auf etwas Warmes. Kühl und erfrischend sollte es sein, aber trotztdem nicht ganz ungesund. Eis geht ja grundsätzlich immer bei dem Wetter! Dreimal Eis auf zwei Tage verteilt – das gibt`s auch nur im Sommer ;) Außerdem: Wer weiß, wie lange wir noch so heiße Temperaturen haben – das muss man doch ausnutzen.

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