_ROTER SMOOTHIE (vegan)

Hallo ihr Lieben!

So ist nun das nächste Jahr um – goodbye 2022 und hello 2023! Was ist wieder alles passiert in diesem Jahr – es war sehr ereignisreich und so sitze ich nun am Silvesternachmittag da und verfasse diese Zeilen. Ich erinnere mich zurück und lasse das Jahr Revue passieren – ohja, es ist wirklich viel passiert! Umso schöner nun mit diesen Erinnerungen in das neue Jahr starten zu können!

Und da im neuen Jahr bekanntlich auch Vorsätze, Ziele, Ideen oder wie man es auch nennen möchte, gefasst werden, möchte ich euch dabei unterstützen und euch direkt ein leckeres und gesundes Smoothierezept liefern. Denn dieser Smoothie steckt voller Vitamine und Nährstoffe. Perfekt um einen guten Start ins neue Jahr zu haben und motiviert zu beginnen.

Für einen bunten Smoothie braucht man zwar allgemein gesehen nie einen Anlass, da man ihn immer gut im Alltag einbinden kann, aber es ist doch sehr motivierend, wenn das neue Jahr so bunt und gesund startet. Denn neben einer Banane sind hier auch Trauben und Himbeeren enthalten, die für die herrlich frische Farbe sorgen. Perfekt um in den Tag zu starten oder auch als Snack für zwischendurch. Und damit wünsche ich euch ein frohes Neues und einen guten Start in das neue Jahr 2023!

_ZUTATEN (für 2 Gläser)

_1 Banane

_1 handvoll Himbeeren und Trauben

_Rosinen, Zimt

_400ml Hafermilch

_Die Banane in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Die Trauben und Himbeeren hinzufügen. Zusammen mit der Hafermilch gut vermixen und die Rosinen und den Zimt hinzugeben. Danach nochmal durchmixen. Guten Appetit! :)

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