Guten Abend meine Lieben!
Ich hoffe, ihr hattet alle eine schöne Woche. Denn morgen fängt schon wieder die nächste an und wer sich fragt, wie man lecker, aber gesund in den Tag startet, sollte es mal mit „Oatmeal“ versuchen oder auch auf deutsch gesagt: Haferflocken.
Das ganze kann man natürlich klassischerweise mit Milch machen, allerdings habe ich im letzten Jahr eine neue Möglichkeit entdeckt: das vegane Oatmeal.
Eigentlich ganz einfach umzusetzen: Man nehme die Portion Haferflocken, die man essen möchte (hierbei nehme ich die feinen, da diese besser zu verarbeiten sind) und übergießt sie wahlweise mit heißem Wasser (im Wasserkocher auf 100°C erhitzt) oder man erhitzt die Haferflocken mit Wasser in der Mikrowelle (noch nicht selbst probiert, da mikrowellenfreier Haushalt ;) ).
Sehr gerne mische ich noch Zimt dabei, vermatsche alles und lasse es ein paar Minuten ziehen.
Und ab diesem Zeitpunkt gibt es unzählige Möglichkeiten: Man kann Früchte dazu addieren (Banane-yamyam), oder wer pinkes Oatmeal mag mischt TK-Himbeeren drunter, im Sommer vielleicht sogar eine kleine Kugel Vanille-Eis? Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Das Gute dabei ist, dass die Basis ganz einfach ist: Feine Haferflocken + heißes Wasser.
Und nun ganz viel Spaß beim Ausporbieren und beim veganen und supergesunden Start in den Tag!
Ich wünsch euch eine schöne Woche!! Die Bilder zeigen eine meiner Sommervarianten mit Vanille-Eis und Himbeeren. Wer mehr Varianten sehen möchte, kann gerne bei meinem Instagram-Account vorbeischauen :)
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Und damit man morgens noch mehr Zeit spart: Overnight-Oats 😊 30-40g Haferflocken in ein Glas und etwa 100-120ml Flüssigkeit drüber geben. Ich persönlich nehme Getreidedrinks ( am liebsten von NATUMI…Dinkel-Mandel, Reisdrink o.ä. ). Das ganze dann über Nacht in den Kälteschlaf schicken und morgens mit frischem Obst, Kokoschips, gemahlenen Nüssen, Datteln o.ä. anreichern.
Stimmt, davon habe ich auch schon oft gelesen, allerdings noch nie selbst ausprobiert. Aber jetzt wird das nachgeholt! :)
Danke für den Tipp und die Ergänzung zu meinem Post, bin schon gespannt wie`s schmeckt!
Ich habe auch schon davon gehört, dass man sein Oatmeal kurz backt, hast du damit schon Erfahrungen gemacht? :)
Nein, das ist mir neu….Du meinst das fertige? Ich kann mir höchstens vorstellen die Flocken vor dem zubereiten zu rösten….
Das lese ich nur manchmal bei Instagram, deswegen muss ich da mit meinem Wissen passen. Allerdings werde ich der Sache auf den Grund gehen! ;)
Mhhh! Das ist aber auch lecker!
Muss ich auch machen! Das ist auch was für Fräulein Entzückend! :-)
Natürlich ohne Eis zum Frühstück! *schmunzel*
Obwohl sie sicher nichts dagegen hätte! :-)
Liebe Grüße
Maria!
Das Eis ist auch zugegebenermaßen eine sehr besondere Variante, eher für den Sommer und vllt sogar mehr als Süßspeise für zwischendurch ;) Wie man allerdings „gesundes“ Eis macht, stelle ich auch bald hier vor. Leckeres Schoki-Eis, für alle Naschkatzen unter uns ;-)
LG!
Super! Cool!
Da freue ich mich schon drauf! :-)
Liebe Grüße
Maria!
Das Eis-Rezept ist jetzt online, bin schon gespannt wie es dir gefällt! :)
Liebe Grüße zurück!
Mmhhhh köstlich! Muss ich auch mal probieren! Gratuliere zu deinem tollen Blog :)
Vielen Dank für dein Kompliment, das versüßt mir gerade den Tag :)
Und viel Spaß beim Ausprobieren!