Guten Morgen meine Lieben!
Heute habe ich ein schnelles und einfaches Rezept für euch. Wer kennt denn alles Detox? Beziehungsweise hat das schonmal wer ausprobiert? Ich möchte nach meinen Prüfungen für 3 Tage eine Detox Kur machen um den Körper zu entgiften und wieder volle Power zu bekommen. Dabei verzichtet man auf Salz und ernährt sich ansonsten vegan und von frischen Sachen. Das überschüssige Wasser wird dem Körper entzogen und man soll sich danach wieder viel frischer fühlen. Nun ja, wir werden es sehen, ich werde euch davon berichten! Gerne zeige ich euch dann auch meinen „Speiseplan“ für diese Zeit. Es gibt mehrere Methoden Detox zu machen z.B. eine 3 Tage Smoothie/ Saft Kur oder eben mit normaler fester Nahrung.
Diesen Smoothie könnte man zum Beispiel in seinen „Speiseplan“ aufnehmen. Er ist komplett vegan und enthält frisches Obst. Nebenbei ist er der perfekte Start in den Tag oder auch für zwischendrin einfach perfekt. Wenn einen dann doch mal der kleine Hunger packt ;) Die Zutaten sind weder exotisch noch schwer zu besorgen. Also ganz einfach in den Alltag einzubauen. So ein Smoothie zwischendrin ist außerdem sowieso viel besser als der Schokoriegel oder die handvoll Gummibärchen ;)
_ZUTATEN
_ 200-300g Himbeeren
_ 1 Apfel (kann gerne leicht säuerlich sein)
_ 1 Banane
_ 200 -300 ml Wasser
_Das Obst in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben. Das Wasser hinzugeben und alles gut vermischen. Guten Appetit! Schneller und einfacher geth es bald nicht mehr :)
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Sehr lecker, einfach und gesund. Danke!
Was Detox anbetrifft – schau doch mal bei austlese vorbei (https://austlese.wordpress.com/). Da ist die Detox-Kur gerade zu enden und ich habe mir einige schöne Suppenrezepte daraus notiert. Vielleicht ist auch etwas für dich dabei! :D Wünsche dir schon mal gutes Entgiften!
Hey, danke für den guten Tipp! Werde ich, wenn es soweit ist auf jeden Fall reinschauen :)
Ich finde das heutige detoxen ( früher fasten oder entschlacken ) viel genussvoller als einst – damals – früher…die Zeiten sind variabel, die frischen Zutaten zusätzlich zum Gesundheitsaspekt auch noch lecker….da lassen sich ein paar Tage Detox gut durchhalten :-) sehr lecker Dein Smoothie!
Ja, vor allem mit den ganzen Smoothies und leckeren Rezepten ;) Und man kann sich den Zeitraum aussuchen und die Anzahl der Tage – sehr schön ;) Danke, ich werde dann berichten, wenn es soweit ist :)
:-)
Mich würde so ein „Speiseplan“ sehr interessieren! ;)
Gerne, denke gegen Ende Januar/ Anfang Februar werde ich eine Detox Kur machen und hier auf dem Blog ausführlich darüber berichten :)
Bin auf deine Erfahrungen gespannt! :)
Wird wahrscheinlich Ende Januar/ Anfang Februar so weit sein. Da halte ich euch hier auf dem Laufenden :)
das klingt total lecker!! :)
Danke und ohja, das ist es auch! Und so einfach noch dazu ;)
Der sieht lecker aus! Danke für das Rezept!
Ist er auch! Und in nächster Zeit kommen noch mehr solche Rezepte wegen der Detox Kur ;)