Hallo meine Lieben!

Wenn ihr das lest, sitze ich noch im Flugzeug Richtung Bangkok. Ankommen werde ich erst spät heute Abend. Nachdem ich etwas gegrübelt habe, welches meiner vorbereiteten Rezepte ich euch zu erst zeige, habe ich mich für ein Smoothie Rezept entschieden. Denn das geht immer – einfach, schnell und lecker. Also ideal zum Frühstück, für Detox oder einfach zwischendurch. Und wenn wir ehrlich sind, auch wenn die gekauften Smoothies natürlich lecker sind, ist der selbstgemixte von zu hause einfach nochmal besser. Und vor allem frischer, denn frischer geht es wohl wirklich nicht mehr. Drei Obstsorten – Banane, Kiwi, Apfel – und das schon am Morgen, Vitamine pur!

Das Rezept ist im Rahmen meiner Detox Vorbereitungen entstanden, doch leider habe ich es dann zeitlich doch nicht mehr vor Thailand geschafft, da ich ja spontan auch noch in Barcelona war. Hier geht`s zu dem Artikel, ein weiterer folgt in den nächsten Tagen. Dort geht es übrigens auch um viel Obst und Gemüse – passend zu diesem Smoothie Rezept ;) Auf jeden Fall könnt ihr dieses Rezept in eine Detox Kur aufnehmen oder ihr trinkt den Smoothie einfach so – gesund ist es auf jeden Fall. Wie ihr seht, bin ich wirklich ein begeisteter Smoothie Fan und konnte auch schon ein paar Leute in meinem Umfeld anstecken. Was mich natürlich umso mehr freut ;)

_ZUTATEN (für ca. 0,5-1l)

_ 1 Banane

_ 1 Apfel

_ 1 Kiwi

_ 200 – 300 ml Wasser

_ Das Obst in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben. Anschließend das Wasser dazugeben. Je nach gewünschter Konsistenz könnt ihr mehr oder weniger verwenden. Das macht den Smoothie flüssiger oder eben fester. Nun alles gut durchmixen und fertig! Guten Appetit :)