_CHIA ERDBEER HIMBEER BANANEN SMOOTHIE (vegan)

Hallo meine Lieben!

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Wie letztens angekündigt, gibt es nun wieder öfter ein Rezept hier auf Littlenecklessmonster_Food. Und was passt momentan besser als ein Smoothie? Bei den tollen, warmen Temperaturen und dem Sommerfeeling braucht man etwas erfrischendes und dazu ist ein Smoothie doch bestens geeignet. Am Wochenende war es ja besonders schön und es ging direkt an den See! Hoffentlich bleibt der Sommer so, denn bei dem guten Wetter geht es einem direkt besser. Man ist motivierter, ist viel mehr draußen und der Tag ist um einiges länger.

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Passend dazu kann man entweder mit einem Smoothie in den Tag starten oder ihn als kleine Erfrischung für zwischendurch einfach mitnehmen. Dazu behalte ich auch gerne die kleinen Glasflaschen, in denen man manchmal eine bestimmte Sorte Tee kaufen kann. Die gibt es z.B. auch bei einem bekannten gelb, blauen Möbelhaus. Vielleicht weiß einer, welche Flaschen ich meine :D

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Welches Obst man dabei wählt, ist natürlich Geschmackssache. Ein Smoothie, der meiner Meinung nach immer geht, ist der aus dem heutigen Rezept. Rote Beeren mit Banane und dazu noch Trauben und Chia-Samen, mehr braucht man dazu gar nicht und es ist so lecker und vor allem auch sehr schnell gemacht! Welcher Smoothie gefällt euch denn am besten? Ich mag bunte Mischungen, gerne auch etwas verrückte. Und grüne Smoothies habe ich auch schonmal probiert, wobei es dabei sehr auf die Zusammensetzung ankommt, wie ich feststellen musste :D Denn manche schmecken wirklich sehr gut und andere kann man dagegen kaum trinken.

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_ZUTATEN

_1 handvoll Erdbeeren

_1 handvoll Himbeeren

_1 handvoll Trauben

_1 Banane

_Zimt (nach Geschmack)

_Chia Samen

_300ml Wasser

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_Die Banane in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den halbierten Erdbeeren und den Himbeeren in den Mixer geben. Alles gut durchmixen und anschließend servieren. Je nach Geschmack kann auch gerne noch etwas Zimt dazugegeben werden. Mit anderen Früchten kann natürlich auch experimentiert werden, viel Spaß dabei!

7 Gedanken zu “_CHIA ERDBEER HIMBEER BANANEN SMOOTHIE (vegan)

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