Hallo meine Lieben!
Gerade in letzter Zeit habe ich gemerkt, wie wichtig es ist und wie gut es einem tut, wenn man regelmäßig Sport macht. Neben der Arbeit als Ausgleich ist das wirklich eine gute Möglichkeit. Außerdem seid ihr dabei ganz frei, was für einen Sport ihr letztendlich macht. Ob Fitnessstudio, joggen oder sogar Fitness App: Man hat so viele Möglichkeiten! Hauptsache etwas tun, denn dabei kann man super abschalten und sich auspowern. Einfach genial.
Und da ich selbst nun wieder regelmäßiger Sport mache und mich selbst motivieren möchte am Ball zu bleiben, habe ich letztens wieder einen Smoothie gemacht. Gesund Ernährung und Sport gehören doch irgendwie zusammen. Smoothies sind für mich die besten Alleskönner überhaupt. Ob zum Frühstück, Mittag oder zwischendurch. Man kann sie super mitnehmen und alles reinpacken, was man gerne essen/ trinken mag. Außerdem sind sie, wenn man ganz ehrlich ist, einfach lecker! Gerade jetzt zur Sommerzeit gibt es so vieles frisches Obst, was man sehr gut darin verwenden kann. Was sind eure liebsten Smoothies?
Einer, der immer bei mir geht, ist Banane mit Himbeeren. Den kann man auch im Winter super mit TK Himbeeren machen. Damit es dann für viel Energie beim Frühstück sorgt, sind diesmal Haferflocken mit dabei. Eine Art Frühstücksbrei in flüssig. Klingt komisch? Ist allerdings sehr gesund und noch wichtiger: lecker!!
On top könnt ihr Chia Samen, Leinsamen oder ähnliches packen – das gibt das gewisse Etwas und rundet den Smoothie optimal ab.
_ZUTATEN (für ca 1/2 Liter)
_ 1 Banane
_200 g Himbeeren
_5-10 EL Haferflocken
_ 200 – 300 ml Wasser
_Die Banane kleinschneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Alles gut durchmixen. Je nach Konsistenz könnt ihr Wasser hinzugeben oder weglassen. Optional könnt ihr auch an den Haferflocken sparen bzw. mehr davon hinzugeben. Guten Appetit und viel Spaß beim Sport machen und Smoothies trinken! ;)
littlenecklessmonster_food 
Da bekomme ich jetzt auch richtig Lust drauf :D
Haha sehr gut, da habe ich doch das erreicht, was ich wollte ;) Smoothies sind immer gut :)
Das sieht so lecker aus <3 und so ein Smoothie immer richtig satt :)
Danke <3 Ja, dank den Haferflocken und dem Obst ist er wirklich eine gute Grundlage für den Tag z.B. als Frühstück :)
Himbeeren und Banane hört sich gut an. Statt Wasser Mandelmilch ist bestimmt auch lecker. LG Undine
Stimmt, das macht es noch etwas cremiger. Kann ich mir gut vorstellen :) LG zurück!
Himbeeren sind so verdammt lecker :-)
Da hast du Recht :)
Yummi, hört sich echt lecker an wobei ich die Haferflocken wohl weglassen werde.
Bin dann mal in der Küche ☺
Liebe Grüsse
Veronica
Je nachdem wie es dir am besten schmeckt, kannst du sie natürlich auch weglassen :) und wie hat’s geschmeckt? :)
Liebe Grüße zurück!
Ich nehme mir jetzt immer Smoothies mit ins Büro, letztens hatte ich Melone, Himbeer, Zitrone (+Wasser). Das machte irgendwie albern.
Viele Grüße
Ilka
Ohja das mache ich auch gerne! Perfekt um zwischendurch etwas zu “essen“ ;) Sauer macht lustig :D
Viele Grüße!
Das hört sch super lecker an=)
Liebe Grüße Luna
Hmmm das ist es auch wirklich :) LG zurück :)
Hmm, klingt das lecker! Habe auch gerade wieder Himbeeren gekauft, meine beste Freundin und ich wollten Erdbeeren pflücken gehen, aber als wir beim Feld ankamen, konnte man nur noch die fertigen Körbchen kaufen. Macht auch irgendwie Sinn, Ende Juli ^^ Großartig, dass du jetzt auch für einen zweiten Blog schreibst, ich bleib auf jeden Fall dran :-)
Liebe Grüße
Svenja
Genau nach solchen Rezepten habe ich gesucht. Da gibt es Einiges, das ich nachmachen werde :)
Liebe Grüße
Sabine
(http://lippenstift-und-butterbrot.de)
Danke, das freut mich sehr zu hören! Wenn du magst, kannst du mir auch ein Bild davon für meine Mitmach Kategorie schicken :)
Liebe Grüße!
[…] littlenecklessmonster_food: _HIMBEEREN HAFERFLOCKEN SMOOTHIE (vegan) […]
Wow, der Smoothie sieht super aus! Wir haben eine Blogparade in der Du unser vegan Smoothie Kompendium gewinnen kannst. Bei den Bildern und Deiner kreativen Art, hast Du sehr gute Chancen. Würden uns freuen Dich auch dabei zu haben. Weitere Infos gibt es unter: http://www.vegansuperfoods.de/blogparade/
Der Einsendeschluß wird noch ein wenig herausgeschoben. :)
Danke! Der ist auch superlecker ;)
Da schaue ich doch mal bei euch vorbei und hoffe, dass ich das mit den ganzen Urlaubsvorbereitungen noch packe :D