_APFEL PFIRSICH SMOOTHIE (vegan)

Guten Morgen!

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Heute melde ich mich mit einem Smoothie Rezept zurück. Das gibt`s hier häufig. Ja, stimmt. Smoothies sind einfach genial. Wahrscheinlich könnte ich einen ganzen Monat mit Smoothie Rezepten füllen :D Und spätestens hiermit habe ich mich als Smoothie Fan geoutet.

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Smoothies eignen sich übrigens hervorragend für eine Detox Kur. So eine mag ich schon seit ein paar Monaten machen, aber irgendwie bin ich dann doch nie richtig dazu gekommen. Beim Detoxen geht es darum, den Körper zu entgiften, sich besser zu fühlen und mehr Energie zu bekommen. Man verzichtet für 3 – 7 Tage auf übersäuerte Lebensmittel wie z.B. Fleisch, Milchprodukte, Alkohol oder Weißmehl. Stattdessen ernährt man sich sehr ballaststoffreich indem man viel frisches Obst und Gemüse isst. Den Zeitraum kann man selbst wählen, üblich sind allerdings 3 – 5 Tage.

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Wer mehr dazu erfahren möchte, kann mich gerne fragen oder wir starten zusammen eine Detox Kur. Schreibt mir einfach!

Und nun nochmal zu dem Rezept: Das ist wie so vieles bei mir durch Zufall entstanden. Ich wollte einen Smoothie trinken, aber wir hatten nicht mehr viel Obst im Haus. Also hieß es: improvisieren! Denn ob als Frühstück oder für zwischendurch: Smoothies gehen immer ;)

_ZUTATEN

_1 Apfel

_1 Pfirsich

_1 Plattpfirsich

_ca. 200 ml Wasser

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_Den Apfel und die Pfirsiche in Stücke schneiden und in den Mixer geben. Anschließend noch das Wasser dazu und alles gut mixen. Wer etwas an der Konsistenz verändern möchte, nimmt mehr oder weniger Wasser.

Viel Spaß beim Ausprobieren und noch einen schönen Tag!

14 Gedanken zu “_APFEL PFIRSICH SMOOTHIE (vegan)

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